סינון
אופני כושר הם דרך מעולה להתאמן ולהיכנס לכושר!
הם משלבים אימון אירובי עם אימון כוח. למעשה, זה אחד המכשירים המגוונים שניתן להשיג במסגרת התקציב של כל אחד.
היתרונות של אופני כושר
פעילות בעצימות נמוכה המתאימה לאנשים מבוגרים ואנשים שמתאוששים מפציעות. - נחשבים בריאים לברכיים מאחר והתנועה המעגלית של הרגל טבעית. - עלות אופני כושר בד"כ נמוכה בהשוואה לרבים ממכשירי הכושר הנפוצים האחרים כגון אליפטיקלים, מסלולי ריצה, מולטיטריינרים - אנשים הסובלים מבעיות כרוניות בגב התחתון מתקשים למצוא מכשיר כושר מתאים. באופני כושר עם משענת הם יכולים להתאמן ללא כאב. - אופני כושר בד"כ קומפקטיות ונוחות לאחסון.
סוגים של אופני כושר:
אופני כושר מכניים - אופני כושר ביתיים
הפשוטים יותר, נכללים מכשירים המיועדים לרכיבה רגילה ללא דרגות קושי מתוחכמות, כאשר רצועת חיכוך או מגנטיים הם הקובעים את עוצמת ההתנגדות בעת הדיווש. לוח הבקרה מציג כמות נתונים בסיסית ומוגבלת לגבי האימון. עם סוג זה של אופני כושר נכללים אופני הספינינג הפופולאריים, ואופני כושר ביתיים.
אופני ספינינג
אופני ספינינג הם פופולאריים מאוד ונכנסים לקטגוריה של אופני כושר מכניים.
מיועדים לרכיבה רגילה עם לוח בקרה המציג נתונים רלוונטים לזמן האימון.
אופני כושר חשמליים - אופני כושר מקצועיים
מציעים מגוון של תוכניות אימון, דרגות קושי ומסלולי רכיבה שונים. צג הנתונים הדיגיטלי עשיר במידע לגבי האימון (קלוריות, מרחק, דופק, מהירות סל"ד וכדומה). בשל כך אופני כושר חשמליים יקרים יותר, ונפוצים לרוב בחדרי כושר ומועדוני בריאות מקצועיים. באופני כושר מקצועיים שכאלו קיימות תוכניות אימון מובנות ולכן אם אתם נוטים להשתעמם באימון, אלה האופניים בשבילכם.