סינון
משקולות לרגליים
זכרו כי כל אימון מוצלח בעל תוצאות חיוביות מתחיל בשימוש בציוד מקצועי ואיכותי התפור בדיוק למידותיכם! משקולות ריצה זמינים בעמוד זה לרכישה על פי הדרישות שלכם, עם משלוחים מהירים עד הבית.
למה משקולות רגליים הן חובה לכל מתאמן?
משקולות רגליים הן כלי אימון רב-עוצמה שיכול לשדרג כל שגרת אימונים. הן מוסיפות התנגדות לתנועות הרגליים, מגבירות את שריפת הקלוריות ומחזקות את שרירי הרגליים והליבה.
היתרונות של משקולות קרסול
משקולות קרסול נוחות במיוחד וצמודות היטב לקרסול ללא הגבלת טווח התנועה.משקולות קרסולות מוסיפות משקל לכל פעילות ומעולות לחיזוק, עיצוב וחיטוב השרירים.מתאים לשילוב עם פעילויות אירוביות כגון ריצה, אליפטיקל, הליכה וגם להגדלת העצימות בתרגילי יוגה ובכל יומיומי רגיל.
איך לבחור משקולות רגליים מתאימות?
בחירת משקולות קרסול נכונות תלויה ברמת הכושר שלכם ובמטרות האימון. התחילו עם משקל קל והעלו בהדרגה. חשוב לבחור משקולות עם רצועות מתכווננות לנוחות מרבית.
תרגילים מומלצים עם משקולות רגליים
הרמות רגליים לצדדים * כפיפות ברך * הרמות עקב * ריצה במקום
כל אחד מהתרגילים הללו מקבל דחיפה משמעותית עם התוספת של משקולות קרסול.
שילוב משקולות רגליים באימוני כוח
משקולות רגליים יכולות להשתלב נהדר באימוני כוח. הוסיפו אותן לסקוואטים, לאנג'ים או אפילו לתרגילי פלאנק לאתגר נוסף.
משקולות רגליים לשיפור הביצועים בספורט
ספורטאים רבים משתמשים במשקולות קרסול לשיפור הכוח, המהירות והניתור. הן מצוינות גם לאימוני כדורגל, כדורסל, ואתלטיקה קלה.
טיפים לשימוש בטוח במשקולות רגליים
התחילו עם משקל קל והעלו בהדרגה * דאו שהמשקולות מהודקות היטב אך לא לוחצות * הקפידו על טכניקה נכונה בכל תרגיל * האזינו לגוף שלכם והימנעו מעומס יתר
משקולות רגליים הן תוספת פשוטה אך אפקטיבית לכל שגרת אימונים. עם השימוש הנכון, הן יכולות לקחת את הכושר שלכם לרמה הבאה!