סינון
אימוני יציבה הם בעלי הפוטנציאל להיטיב עם אנשים בכל גיל וכמעט בכל מצב רפואי. ניתן לשלב אימוני יציבה בכל שגרת אימונים אחרת ללא קושי רב. יציבה ושווי משקל טובים תורמים בתורם לכמה מהפעולות הבסיסיות ביותר שאנחנו מבצעים מדי יום כגון הליכה, עליה וירידה במדרגות ועוד. אימוני יציבה מסייעים בהקטנה הסיכוי לנפילות.
לוח איזון - כלי משלים לאימוני יציבות וכושר
לוח איזון הוא אביזר כושר אהוב המיועד לשפר יציבות, קואורדינציה, וחוזק שרירי הליבה באמצעות שמירה על שיווי משקל על פני משטח מעוגל. בעזרת לוח האיזון ניתן לתרגל תנועות בסיסיות ומתקדמות, המפעילות שרירים שונים בגוף ומסייעות להשיג תוצאות במהירות יחסית, תוך שיפור תחושת היציבות והחוזק הכללי. השימוש בלוח איזון מתאים לכל הרמות – למתחילים וגם למתאמנים מתקדמים, לילדים, צעירים ולצעירים ברוחם.