מאמרים

אימון היט הוא אחת משיטות האימון היעילות ביותר לשיפור הכושר, חיטוב הגוף ושריפת שומנים בזמן קצר. מדובר בשיטה שמבוססת על מחזורי אימון קצרים ואינטנסיביים עם הפסקות קצרות ביניהם, מה שמאפשר מקסימום תוצאות במינימום זמן. עם יתרון משמעותי של תוצאות משמעותיות...

הגדלת שרירים (או היפרטרופיה) היא מטרה של מתאמנים רבים וגם של באדי בילדרים. במהלך האימון בטח שמתם לב שהשרירים שלכם כבר נראים גדולים יותר, וזה לא במקרה – באימון טוב שבו השרירים עובדים כמו שצריך אתם תראו אפקט של פאמפ....