מאמרים

אם ספורט זורם לכם בוורידים ואתם גם יזמים בנשמה, הקמת חדר כושר יכולה להיות ה-מיזם בשבילכם. אבל כדאי לדעת שמדובר בתהליך מורכב הדורש תכנון קפדני, השקעה כספית והבנה מעמיקה בעולם הכושר והבריאות. תוהים איך מקימים חדר כושר ואילו פרמטרים חשוב...

מי שמחפש תרגילי כושר יעילים שיחזקו את הגוף וישפרו את הסיבולת, חייב להכיר את הדדליפט. כמובן שכדי להפיק ממנו את המקסימום חייבים לבצע אותו נכון, וממש עכשיו נסביר לכם על התרגיל ועל היתרונות שלו, למי הוא מתאים ומהם סוגי הדדליפט...

מוכנים להפוך את האימון הבא שלכם לחוויה מדהימה? בואו נדבר רגע על הדלק המושלם לגוף שלכם – האוכל שאתם אוכלים לפני שאתם מתחילים להזיע ולהתאמץ. בדיוק כמו שרכב זקוק לדלק איכותי כדי לנסוע חלק ובלי תקלות, גם הגוף שלכם צריך...