מאמרים

נשים רבות עדיין מאמינות שאימוני התנגדות עלולים להוביל למראה "שרירי" או "גברי", ולכן נמנעות מהן. בפועל, זוהי תפיסה שגויה שמבוססת על מיתוסים ישנים, ולעיתים אף מונעת מנשים ליהנות מאחת הדרכים היעילות ביותר לחיזוק הגוף, לשמירה על בריאות העצמות ולשיפור איכות...

אם אתם מחפשים אימון שלא דורש מנוי יקר למכון כושר, לא תופס מקום בבית ויכול להתבצע כמעט בכל מקום - קפיצה בחבל היא הפתרון. זה אולי נראה כמו משחק ילדים מהגן, אבל האמת היא שרק 15 דקות של קפיצה בחבל...

אתלטיקה היא התמצית הטהורה של הספורט האנושי - ריצה, קפיצה, זריקה. אולי לכן היא נחשבת ל"מלכת הספורט" ומשמשת כבסיס לרוב ענפי הספורט האחרים. אז מה כולל עולם האתלטיקה? ואיך אפשר להשתלב בו? כל התשובות מחכות לכם במאמר הזה. מה זו...