מאמרים

היפ טראסט הוא אחד התרגילים היעילים ביותר לחיזוק ולפיתוח שרירי הישבן. ביצוע נכון של התרגיל יכול לשדרג משמעותית את תוצאות האימון, לשפר כוח ולסייע במניעת פציעות. במדריך הזה תלמד איך לבצע היפ טראסט בצורה נכונה ולהפיק ממנו את המקסימום. מה...

נינג'יטסו היא אחת מאומנויות הלחימה היפניות העתיקות והמסקרנות ביותר. אומנות שהתפתחה לפני כ-900 שנה ביפן הפיאודלית והפכה לסמל של לוחמים מיומנים ושל תפיסת לחימה ייחודית. במאמר זה נסקור את ההיסטוריה, העקרונות והיישום המודרני של נינג'יטסו - מהשורשים העתיקים ועד לאימונים...