סינון
סולם שוודי
הסולם השוודי הוא מכשיר התעמלות קלאסי שנמצא במרבית אולמות ההתעמלות ובחדרי כושר רבים. סולם שוודי מורכב ממסגרת עץ אנכית עם מוטות אופקיים במרווחים קבועים.
למה משמש סולם שוודי?
הסולם השוודי משמש למגוון תרגילי כוח, גמישות ושיווי משקל. הוא מאפשר לבצע מתיחות, תרגילי חיזוק לבטן ולגב, ותרגילים לשיפור הקואורדינציה. בנוסף לשימושו בהתעמלות, הסולם השוודי נפוץ גם בפיזיותרפיה ובשיקום.
למרות שמו, הסולם השוודי אינו משמש לטיפוס כמו סולם רגיל, אלא מהווה מתקן תמיכה לביצוע תרגילים שונים. הוא מאפשר אימון יעיל של קבוצות שרירים רבות ללא צורך בציוד נוסף, ומהווה כלי חשוב בתוכניות אימון רבות.