מזרן יוגה ופילאטיס

מזרן יוגה 

שמירה על הגוף כשאנו מבצעים אימון יוגה או אימון פילאטיס מצריכה בחירת מזרן איכותי ומקצועי. מזרן יוגה מקצועי הוא מזרן כושר בעל כושר ספיגה גבוה אך גם אחד כזה שלא יגרום לגוף לשקוע בתוכו. הדגש המרכזי בבחירת מזרן יוגה הוא בעובי המזרן וסוג החומר ממנו הוא עשוי.

באמצעות מגוון המזרנים הרחב שאנו, חברת אנרג'ים ספורט מספקים, תוכלו בקלות לבחור את המזרן יוגה המתאים ביותר לסוג האימון שתרצו לפי משקלכם. 

מזרן פילאטיס

מזרן פילאטיס הוא כלי מרכזי בשיטת האימון הפופולרית שפיתח ג'וזף פילאטיס. זהו מזרן עבה ורך יחסית, בדרך כלל באורך של כ-180 ס"מ וברוחב של כ-60 ס"מ, המיועד לספק תמיכה ונוחות במהלך תרגילי הקרקע של הפילאטיס. מזרון פילאטיס מאפשר ביצוע מגוון רחב של תנועות ותרגילים המתמקדים בחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הגמישות והקואורדינציה. בניגוד למזרני יוגה דקים, מזרן הפילאטיס עבה יותר כדי להגן על עמוד השדרה ומפרקים אחרים בעת ביצוע תרגילים על הרצפה. השימוש במזרן משמש הן בסטודיו והן באימונים ביתיים.

כיצד בוחרים מזרן יוגה או מזרן פילאטיס?

שפע המזרנים הקיים בשוק גורם לבלבול. אז מה חשוב לדעת? כאשר בוחרים מזרן יוגה או מזרן פילאטיס, חשוב לשים לב לצפיפות שלו, לסוג החומר ממנו הוא עשוי וכמובן גם לעיצוב שלו. כאשר אנו מדברים על מתעמל פרטי, עיצוב המזרן חשוב לא פחות מאשר התכונות שלו השומרות על בריאות. המתעמל יכול אף להוסיף צבע לחלל החדר ולהפוך אותו למזמין יותר. למה? מתאמן פרטי חשוב לו מאוד העיצוב והוא רוצה ללכת לאימון הקבוצתי עם מזרן יפה ומרשים.

מתעמלים בעלי רגישות לחומר לטקס צריכים לתת את הדעת לסוג המזרן טרם ביצוע הרכישה. קיימים סוגים שונים של מזרני יוגה כאשר הנפוצים שבהם הם PVC וכן TPE.

בבחירת מזרן יוגה, נעדיף לרכוש מזרן בעל צפיפות גבוהה ממזרן התעמלות. ביצוע תרגילי יוגה, דורש זמן ישיבה ממושך על גבי המזרן ומסיבה זו השמת דגש על נוחות נמצא בראש סדר העדיפויות בעת רכישת המזרן.

עובי מזרן יוגה 

לעובי מזרן יוגה ישנה חשיבות רבה לנוחות התרגילים ושמירה על איברי הגוף. מזרן דק עלול לגרום לחוסר נוחות וכאב בעת ביצוע התרגילים בעוד מזרן עבה מידי עלול לגרום לתחושת ניתוק וחוסר יציבות. חשוב להתאים את עובי המזרן לפי הצרכים וסוג האימון כך שנוכל להפיק ממנו את המקסימום שניתן.

ניקוי מזרן יוגה 

ניקוי מזרן יוגה הוא פשוט מאוד, נגבו את המזרן במגבון לח אחרי כל שימוש ובתמיסת מים וסבון עדינה בהתאם לצורך ולאחר מכן ייבשו באוויר.

תדירות החלפת מזרן יוגה

מומלץ להחליף את מזרן היוגה כל 6-12 חודשים, בהתאם לתדירות השימוש וסימני השחיקה.

האם אוכל להשתמש במזרן היוגה שלי לסוגים אחרים של תרגילים?

כן, מזרן יוגה יכול לשמש לתרגילים שונים כמו פילאטיס, מתיחות ואימוני משקל גוף

מזרני היוגה באתר אנרג'ים

מגוון מזרני היוגה שלנו גדול ורחב. ניתן למצוא בתוכו מזרנים בעלי צפיפות גבוהה ומזרנים בעלי צפיפות נמוכה. קיימים אף מזרנים העשויים PVC ומזרני TPE.

בחירת משטח יוגה הוא ענין הדורש מקצועיות והתאמה אישית. מזרן יוגה שאינו נוח וגורם לכאבים בהכרח יביא לנזק לטווח הארוך. פנו אלינו עוד היום ואנו נדאג להתאים עבורכם מזרן יוגה מושלם עבורכם!