טבעת פילאטיס וחישוק פילאטיס

 טבעת פילאטיס

טבעת פילאטיס היא מוצר עזר מושלם המסייע בחיזוק טונוס השרירים בגוף.
 טבעת פילאטיס נועדה לספק התנגדות מוגברת של הגוף בפלג הגוף העליון ובפלג הגוף התחתון.

תרגילים בעזרת טבעת פילאטיס

. תרגילים עם טבעות פילאטיס מתמקדים בשיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה, הגמשת הגוף ושיפור הקואורדינציה.

בין התרגילים הפופולריים ניתן למצוא:
לחיצות רגליים לחיזוק ירכיים וישבן * סיבובי גוף לשיפור גמישות עמוד השדרה * תרגילי זרועות לעיצוב וחיזוק הידיים והכתפיים * מתיחות לשיפור טווח התנועה

התרגילים מתאימים לכל רמת כושר ומספקים אימון יעיל ומהנה, המשלב כוח, גמישות ושליטה בתנועה.


לטבעת הפילאטיס יש מבנה גמיש וייחודי שמספק התנגדות כאשר מופעל עליה לחץ. בנוסף היא יעילה במיוחד בעבודה על אזורים בעיתיים כגון: הירכיים, אגן היריכיים, חזה ושרירי הבטן התחתונה.
אז שלבו טבעת פילאטיס באימון שלכם!