כדור פיזיו הוא כדור גומי גדול וגמיש, המשמש לאימון, שיקום ופיזיותרפיה. הוא מסייע בחיזוק שרירי הליבה, שיפור שיווי המשקל, גמישות ויציבה, ומשמש גם לאימון כללי, פעילות גופנית בבית או בסטודיו, ולעיתים גם להקלת כאבים ושיפור טווחי תנועה.
כדור פיזיו, המכונה גם כדור יציבות או כדור שווי משקל, הוא אביזר אימון ושיקום חיוני המתאים לכל גיל ורמת כושר. הכדור עשוי מחומר גמיש ועמיד ומגיע במגוון גדלים המותאמים לגובה ולמשקל המשתמש, מה שהופך אותו לאביזר נוח ושימושי בבית, במשרד או בחדר הכושר.
האימון עם כדור פיזיו מסייע בחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה ושיווי המשקל, הגדלת טווח התנועה וגמישות המפרקים ואף הקלה על כאבי גב. בזכות היכולת שלו לאתגר את שרירי הגוף ולערב שרירים מייצבים, הוא מתאים גם לתרגילים בסיסיים כמו ישיבה ליציבה נכונה וגם לתרגילי כוח מורכבים המפעילים קבוצות שרירים רבות בו־זמנית.
בנוסף, כדור הפיזיו מהווה כלי מצוין בתהליכי שיקום מפציעות ובתרגולי פיזיותרפיה, תורם לשיפור השליטה בתנועות ומסייע בהפחתת עומסים על מפרקים. ניתן לנפח ולרוקן אותו בקלות, מה שמאפשר שימוש נוח ואחסון פשוט.
להפיק ממנו את המיטב מומלץ להתחיל בתרגילים קלים, להקפיד על יציבה נכונה במהלך האימון, ולהעלות את רמת הקושי בהדרגה בהתאם ליכולות האישיות. כך ניתן ליהנות מאימון מגוון, יעיל ובטוח לאורך זמן.
לניפוח כדור פיזיו:
הכניסו את המשאבה לפתח הניפוח בכדור.
נפחו בהדרגה, עוצרים מדי פעם לבדוק את הקשיחות.
הפסיקו כשהכדור מגיע לגודל הרצוי. אל תנפחו יתר על המידה למניעת נזק.
בדקו את הלחץ באמצעות לחיצה קלה - הכדור צריך להתנגד מעט.
סגרו היטב את פקק הניפוח.
-התאימו גודל לגובה המשתמש, ישנו כדור פיזיו קטן אפילו כזה שיתאים לילדים (30 סנטימטר)
-בדקו את איכות החומר
-וודאו שהכדור עמיד ובטיחותי
גלו את הדרך החדשה לשבת בנוחות ולחזק את הגוף. כיסא הכדור הפיזיו שלנו משלב ישיבה דינמית עם יתרונות בריאותיים: משפר יציבה ומחזק שרירי ליבה, מגביר ערנות ופרודוקטיביות, מפחית כאבי גב ומתח ומתאים לבית ולמשרד
שדרגו את חווית הישיבה שלכם עוד היום!
כדור פילאטיס הוא כלי אימון רב-תכליתי המסייע בשיפור יציבה, חיזוק שרירי הליבה וגמישות הגוף. השימוש בו מאתגר את שיווי המשקל, מגביר את יעילות התרגילים ומתאים לכל רמת כושר. הכדור מאפשר מגוון רחב של תרגילים ומוסיף עניין ומוטיבציה לאימון.
