מאמרים

מזה שנים רבות שעולם הכושר בקונצנזוס לגבי היותה של פעילות כושר אירובית מומלצת בכל גיל וכחלק מכמעט כל שגרת אימונים. מה הופך את הפעילות האירובית לכה חיונית לאורח חיים בריא? על מנת שנוכל לענות על השאלה הזו עלינו לצלול פנימה...

לכולנו לוח זמנים עמוס. רובנו מציינים חוסר זמן כסיבה העיקרית לכך שאנחנו לא מתאמנים. מצד שני, אנחנו יודעים כמה פעילות גופנית חשובה לבריאות ולהרגשה הטובה שלנו. רוצים להיכנס לכושר מבלי לצאת מהבית? הכתבה הזו בשבילכם. אימון כושר טוב לא חייב להיות ארוך...