מאמרים
מזה שנים רבות שעולם הכושר בקונצנזוס לגבי היותה של פעילות כושר אירובית מומלצת בכל גיל וכחלק מכמעט כל שגרת אימונים. מה הופך את הפעילות האירובית לכה חיונית לאורח חיים בריא? על מנת שנוכל לענות על השאלה הזו עלינו לצלול פנימה...
להמשך קריאה
יש משהו חייתי בלצאת לטבע ולנצח את האלמנטים. זו הסיבה שאני משאיר את זה לבעלי החיים, כי אני מעדיף מזגן, שתייה קרה... אף אחד לא יגיד לי מתי לצאת לעשות ריצה, בטח לא החזאי. זה לא שאני אתלט-על בדרך...
להמשך קריאה
לכולנו לוח זמנים עמוס. רובנו מציינים חוסר זמן כסיבה העיקרית לכך שאנחנו לא מתאמנים. מצד שני, אנחנו יודעים כמה פעילות גופנית חשובה לבריאות ולהרגשה הטובה שלנו. רוצים להיכנס לכושר מבלי לצאת מהבית? הכתבה הזו בשבילכם. אימון כושר טוב לא חייב להיות ארוך...
להמשך קריאה
פינג פונג וטניס שולחן הם שני שמות נרדפים לענף ספורט תחרותי שהתחיל את דרכו בסוף המאה ה-19 בסביבה האנגלית הביתית. המשחק נועד לחקות את משחק הטניס הרגיל במסגרת מצומצמת. לשם כך נטלו השחקנים חפצים שונים ששימשו אותם כתחליפים לדבר האמיתי:...
להמשך קריאה