מאמרים

1. הצטיידו בציוד מתאים לאימונים שלכם. רכישת הביגוד, ההנעלה והאביזרים לאימון חשובים מאוד מכיוון שהם הסימן לכך שהחלטנו לעשות צעד, אנחנו מתחילים להתאמן…ההחלטה הזאת יחד עם רכישת הבגדים והציוד מעלה את רמת המוטיבציה וגורמת לנו לרצות ולהתחיל: ללבוש את הבגדים,...

1. באימון ביתי נדרש ממש מעט ציוד, גם לאימון אפקטיבי, חזק ויעיל. ניתן לרכוש גומיות כושר בדרגות התנגדות שונות, משקולות או רצועות אימון לתלייה על הדלת או בחוץ על עץ. אם אתם דווקא מעדיפים יוגה למשל, ניתן לרכוש ציוד יוגה לאימון מהבית ומכל מקום כמו למשל...