מאמרים

אימון פונקציונלי צבר אהדה עצומה בעולם הכושר בשנים האחרונות. זוהי גישת אימון המתמקדת בשיפור היכולת של הגוף לבצע משימות יום יומיות בקלות וביעילות. אימון פונקציונלי עוסק בבניית שרירים, אבל גם בשיפור התנועה, הקואורדינציה ושיווי המשקל, המאפשרים לאנשים להתמודד עם פעילויות...

השגת בטן שטוחה היא מטרה שהרבה אנשים רוצים להגשים, והיא דורשת שילוב של תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה ועקביות. אפילו שזה אולי נראה כמו משימה מאתגרת, עם שיטות הפעולה הנכונות אפשר להוריד ביעילות את השומן הבטני ולחזק את שרירי הבטן,...

כחלק מאורח חיים בריא, אנשים רבים מודדים את אחוזי השומן בגוף ומנסים להוריד אותם. הורדת אחוזי השומן הגוף עוזרת לשמור על הבריאות, מסייעת לפתח מבנה גוף רזה יותר, וגם מורידה את הסיכון למחלות כרוניות. כאן תוכלו ללמוד איך מודדים אחוזי...