מאמרים

משקולות, הליכונים, אופני כושר - כל אלו הם מכשירים נהדרים שאפשר להתאמן איתם, אבל בשביל אימון איכותי ומגוון אתם יכולים להיעזר בהרבה פחות מזה. גומיית התנגדות היא אביזר כושר בסיסי ויעיל שכל אחד יכול לרכוש ושאפשר לאחסן בכל מקום. יש לה...

רוצים לגלות את הסוד להפיכת הגוף שלכם למכונה חזקה ויעילה? כאן תוכלו לקרוא עוד על קבוצת שרירים חשובה בגוף האדם – שרירי הליבה, שהם המפתח לכוח, ליציבות ולבריאות כללית טובה יותר. בין שאתם ספורטאים מקצועיים או פשוט רוצים להרגיש טוב...

בעולם הספורט והאימונים, קליסטניקס היא שיטה חדשה אשר צוברת פופולריות עוד ועוד בקרב מאמנים ומתאמנים המחפשים דרך יעילה ונגישה לחיזוק הגוף והשרירים. לעומת אימוני כוח מסורתיים שבהם משתמשים במשקולות, קליסטניקס היא שיטה המנצלת את משקל הגוף עצמו ככלי אימון, ומספקת...